БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ – ПУТЬ К СЕБЕ

Cпокойствие, гармония, безмятежность, тишина – замечательные состояния, которые любят и к которым стремятся все.

Но, почему-то, никто ничего подобного не имеет ни внутри, ни снаружи.

Внутри – сплошные беспокойства, страхи, волнения, стрессы.

Вокруг -  скандалы, войны, природные катаклизмы.

Я очень люблю тишину и безмятежность ВНУТРИ. Но как ее достичь? Я учусь, читаю, пробую.

 

Сейчас есть очень много электронных библиотек, но только в одной из них есть раздел

ПУТЬ К СЕБЕ. Вот там-то я черпаю знания для моих практик. Это библиотека http://www.koob.ru/ 

Сейчас мне бы хотелось познакомить вас только с двумя книгами, из которых я «выдернула» по кусочку. Может, это не совсем правильно, но какое-то представление можно получить. Может, кому-то захочется прочесть.

Фрэнк Кинслоу

СЕКРЕТ МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

«Высший смысл жизни зависит от осознания и силы мысли, а не просто от способности выживать.»

                             Аристотель

Хочу задать вам простой вопрос. Осмысление ответа на него может изменить вашу жизнь навсегда. Подумайте над ним хорошенько. Затем снова вернитесь к чтению. Вопрос таков:

Что для вас важнее всего в жизни?

Каким получился ваш ответ? Здоровье? Семья? Ум? Работа? Мороженое?

Мой ответ на этот вопрос — осознание.

Без осознания вы лишены всего. Без него вы не способны любить супругу (супруга) и детей, трудиться на своей работе или потягивать кофе в придорожном кафе. Какими бы ни были ваши стремления и цели, вы не существуете без осознания.

Осознание — это не ум.

Если бы ум можно было сравнить с электрической лампочкой, то осознание было бы позволяющим ей гореть электричеством. Тусклое свечение осознания в уме порождает путаницу, непонимание и в конечном счете приводит к страданию. Ум, ярко освещенный осознанием, отличается спокойствием и присутствием. Он демонстрирует благотворную мягкость, передавая ее другим. Если вы начнете воспринимать осознание как свой «внутренний свет», то приблизитесь к пониманию его первостепенной важности.

Качество вашего осознания определяет качество вашей жизни. Необходимо, чтобы ваше осознание было вибрирующим и пробужденным. Представьте себе, что сидите в совершенно темной комнате у окна. Светать еще не начало, однако первые лучи света начинают пробираться в комнату, и вы устремляете взгляд вниз, пытаясь определить очертания непонятного предмета у ваших ног.

Очарованный, вы продолжаете смотреть, а тем временем комната все больше наполняется светом, позволяя вам видеть этот предмет все отчетливее. И вдруг — к своему ужасу — вы понимаете, что этот непонятный предмет — свернувшаяся кольцом змея, готовая броситься на вас. Вы цепенеете, боясь шевельнуться, чтобы змея вдруг не атаковала движущуюся цель. Ваш ум забрасывает вас безумными мыслями: «Ядовита ли эта змея? Если у меня хоть один мускул дрогнет, не бросится ли она на меня? Если она меня укусит, кто окажет мне помощь?»

И вы сидите так, замерев, а свет тем временем продолжает постепенно заполнять комнату. Вы замечаете, что змея почему-то все еще не кинулась на вас. Мало-помалу вы начинаете расслабляться, ум слегка проясняется. Он судорожно прорабатывает сценарии спасения, в то время как тело сохраняет неподвижность. Солнце поднимается над горизонтом, рассветные лучи пробиваются в окно, заливая комнату мягким золотым свечением. И тут, как при вспышке молнии среди мрака ночного неба, вы видите, что ваша змея — это на самом деле моток веревки.

Вы ощутили страх. Ваш ум застыл, а после рухнул, и все мысли рассыпались осколками стекла. Все это время ваше неподвижное тело накачивало кровь гормонами стресса, готовя вас к сражению. За эти несколько минут вы постарели, наверное, на несколько месяцев. Почему? Да просто потому, что почувствовали угрозу там, где ее и в помине не было.

Такую тьму можно сравнить с выключенным осознанием. Работа на износ или недостаток двигательной активности, наркотики, алкоголь, плохое питание — либо гнев, жадность или печаль — все это притупляет сознание, выключая нашу способность воспринимать мир, в котором нам ничто не угрожает.

Наша жизнь полна мнимых угроз. Мы окружены финансовыми змеями, трудовыми змеями, семейными змеями. Даже если мы едем навстречу приятному событию — в кино или на пляж, — обстановка на дорогах способна испортить нам настроение, поднимая кровяное давление и накручивая эмоции. Мы стали поколением «сражайся или беги», которому за каждым углом грезятся змеи.

Как нам изменить свое восприятие? Как научиться наслаждаться ярким светом дня, в котором эти змеи видятся безобидными веревками — чем они и являются? Да стать более осознающими!

Осознание подобно солнечному свету. Оно очищает эмоции и просветляет ум. Тусклый ум и мутные эмоции — плохие отражатели осознания. Восприятие питается осознанием. Чистое осознание ни за что не провести веревкой.

Мы стали поколением «сражайся или беги», которому за каждым углом грезятся змеи.

 

А вот вторая книга о том же:

 

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ

О ЧЕМ ГОВОРИТ ТИШИНА

~

        Взгляни на дерево, на цветок, на растение. Пусть твоя осознанность опустится на них. Как они спокойны, как глубоко они корнями уходят в Сущее. Позволь природе научить тебя спокойствию.

~

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь соприкосновение с собой. Когда ты теряешь соприкосновение с собой, ты теряешь себя в этом мире.

~

Тебе нужно больше знания? Разве больший объем информации или более быстрый компьютер, или еще более научный, интеллектуальный анализ спасет мир? Разве сейчас человечеству не нужно больше мудрости?

Но что такое мудрость и где ее искать? Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Когда ты спокоен, когда ты просто смотришь и слушаешь, это активизирует внутри тебя свободный от понятий интеллект. Пусть спокойствие ведет тебя в словах и делах.

~

ОХ, УЖ ЭТИ ТАНЦЫ!

Я очень люблю ирландские танцы.
Риверданс шоу могу смотреть бесконечно.

Здесь привожу ссылку, по которой можно посмотреть  ролик (качество не очень, но зато - КОРОТКИЙ :)

http://www.youtube.com/watch?v=W22gpBv00gg&feature=related

Судя по историческим сведениям, ирландские танцы долгое время подвергались гонениям со стороны англичан (ну, все прекрасно помнят нелады между Англией и Ирландией).
Очевидно, англичане предпочитали вот такие танцы: (настоятельно рекомендую посмотреть) ( Лена Рубрик предупреждает, что это все неправда!)

http://www.youtube.com/watch?v=Kav0FEhtLug&feature=youtu.be

Кстати, в комментариях к этому ролику английские налогоплательщики выражают полную растерянность.

А вам какие танцы больше нравятся? 

МАНДАЛЫ

Мандала представляет собой тайный рисунок или диаграмму, которая, как правило, симметрична и напоминает скорее геометрический чертеж, нежели художественное произведение.

Это один из способов вибрационного исцеления, где сочетание цветовых вибраций позволяет сгармонизировать свой внутренний мир или ситуацию вовне.

Мандала служит картой внутренней реальности, направляющей и поддерживающей на пути к целостности. Целостности со своим потенциалом, со внутренней гармонией, благополучием и умиротворенностью.

Считается, что Мандала неизбежно ведет того, кто ею пользуется, к открытию и использованию источника своей внутренней энергии.

Принцип мандалы заключен не во внешней форме, которая является специфической для каждой ситуации, а в центре, источнике, из которого вытекает энергия, образующая форму.

Если не углубляться в культурные и традиционные особенности и быть кратким, мандала - это картина мира. В большинстве традиций Земли так или иначе используются такие симметричные круглые изображения: объемные и плоские, нарисованные и насыпанные песком для декоративных и ритуальных нужд.

Многие слышали о том, что гармонично построенные мандалы часто используются не только для украшения пространства, но и при медитации и даже при лечении! Мандалы широко использовались и используются на территории Южной и Северной Америки индейцами, в Индии, в Тибете, в Южной Африке, Китае и в других странах. Правда, названия на каждом континенте и у каждого народа имели иные, потому как "мандала" - слово санскритское.

 Круг, сфера, шар, орбита, колесо, кольцо, страна, пространство, совокупность, собрание - вот некоторые значения слова "мандала", встречающиеся в древнеиндийской литературе.
Мандала есть символическое изображение чистой земли будд,   изображение мира спасения.

Мандалы могут быть как двумерными, изображенными в плоскости, так и объёмными, рельефными. Их рисуют на ткани, на песке, выполняют цветными порошками и делают из металла, камня, дерева. В Тибете их могли вырезать даже из масла, окрашивая его в соответствующие ритуальные цвета. Мандалы часто изображают на полах и на потолках храмов. Некоторые из мандал выполняют из цветных порошков для проведения определённой ритуальной практики, по окончании которой творение разрушают.

 

"Никогда ранее человечество так не нуждалось в исцеляющей силе мандалы, как сейчас. Наш раздробленный, дезинтегрированный мир взывает к той связующей силе, которой является великая сила мандалы.

Кто-то спросил д-ра Юнга, какой архетип человечества будет превалировать в настоящем. Он ответил немедленно и страстно: «Дезинтеграция!».

Эта дезинтеграция, от которой мы страдаем – стоит лишь посмотреть на современное изобразительное искусство или послушать хаотические звуки современной музыки – естественно, является наибольшей опасностью, угрожающей современному миру. Душа предлагает нам особый исцеляющий элемент, мандалу, когда мы в ней больше всего нуждаемся, и мы должны быть достаточно мудры, чтобы осознать ее своевременность. Никогда раньше мы не нуждались в ней с такой силой".

Роберт А. Джонсон (Robert A. Johnson)

 

Создание своей собственной мандалы может помочь вам достучаться до самых сокровенных уголков вашего сознания и пробудить в нем такие чувства, о которых вы даже не подозревали….

Создание Мандалы Процветания Дома – это один из самых действенных способов активизировать жизнеспособную энергию в среде вашего обитания.

Для создания этой мандалы подойдут самые разные материалы, используйте все, что вы захотите: карандаши, пастель, акварельные или акриловые краски. Можно нарисовать мандалу на листе бумаги, а потом вставить в рамку под стекло; можно сразу рисовать на стене; можно выложить ее рисом на проклеенной дощечке, а можно вышивать ее крестиком… Мандала Процветания Дома должна быть выполнена из такого материала, который органически впишется в интерьер вашего дома, будет с ним гармонировать и его украшать

Раскрашивание  мандал— это ритуал, танец вокруг центра, исполняемый карандашами, которые оставляют свои цветные следы.

Тот, кто раскрашивает, отправляется в путь. Он следует каждой отдельной линии рисунка. Он погружается, уединяется и границах картинки и одновременно целиком открывается тому, что он и только он находит здесь.

Тишина неотъемлема от раскрашивания мандалы. Тишина помогает найти путь внутрь.

Важнейшее правило при раскрашивании мандалы гласит: никаких правил!

 

Методы работы с мандалой можно посмотреть   здесь:

Моя личная точка зрения: мандала вещь красивая и полезная для разума, души и тела.  

РЕПОРТАЖ ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ

Как-то наткнулась в интернете на сообщение, которое меня заинтересовало:

 «В 1992 году мир облетела сенсационная новость о 75-летней японке Сэй Сенагон из города Фукуока. Благодаря ошибке медперсонала старушка приняла избыточную дозу гормонального препарата, в результате у Сэй вновь выросли зубы, исчезла седина и разгладились морщины. Через некоторое время восстановился менструальный цикл, помолодевшая женщина вышла замуж и родила ребенка. Многие японские старики поспешили начать принимать гормоны, но ожидаемого эффекта не ощутили.»

Решила найти  что-нибудь подробнее про эту везучую старушку, но поиск выдал совсем другую информацию про женщину по имени СЭЙ СЕНАГОН.

Оказалось, что Сэй-Сёнаго́н — великая средневековая японская писательница и придворная дама при дворе юной императрицы Тэйси (Садако), супруги императора Итидзё эпохи Хэйан (794—1192). Известна как автор единственной книги «Записки у изголовья», давшей начало литературному жанру дзуйхицу (дословно — «вслед за кистью»  (Википедия)

Забыв про помолодевшую старушку, я решила почитать записки, написанные 1000 лет назад, и… зачиталась.

Писала эти слова придворная леди Сэй Сёнагон в свободное от службы время. Она лежала в своей опочивальне,  макала изящную кисточку в черную тушь и покрывала иероглифами знаменитую бумагу "васи", усыпанную золотыми и серебряными блестками.

Судите сами, как это прекрасно: 

ОДНАЖДЫ В ПОРУ ДЕВЯТОЙ ЛУНЫ…

Однажды в пору девятой луны всю долгую ночь до рассвета лил дождь. Утром он кончился, солнце встало в полном блеске, но на хризантемах в саду еще висели крупные, готовые вот-вот пролиться капли росы.

На тонком плетенье бамбуковых оград, на застрехах домов трепетали нити паутин. Росинки были нанизаны на них, как белые жемчужины… 

Пронзающая душу красота! 

Когда солнце поднялось выше, роса, тяжело пригнувшая ветки хаги, скатилась на землю, и ветви вдруг сами собой взлетели в вышину… 

А я подумала, что люди ничуть бы этому не удивились. 

И это тоже удивительно!

ОСТАЛЬНОЕ  можно посмотреть ЗДЕСЬ.

 Приятного чтения!

МОЮ ПЕЩЕРУ НАГРАДИЛИ!

Сегодня мой блог совершенно неожиданно получилил две награды.

Меня наградила Галина, хозяйка блога МАТЕРИНСТВО И ЙОГА:

А Елена, хозяйка блога  С песней по жизни  сделала такой подарочек:

 

Я принимаю с благодарностью эту двойную награду и, в свою очередь, награждаю  блоги, которые с удовольствием посещаю:

Блог pelageya  и его  хозяйку  Татьяну за искрометную жизнерадостность

Блог МИР ВОКРУГ и его хозяйку Ольгу за очень интересную и исчерпывающую информацию

Блог  Сложные фокусы и его хозяйку Юлию за чудесные фотографии, полные жизни и света

Блог  Большая девочка в маленькой стране  и его хозяйку Ксению за легкость и искренность

Блог  Информация для размышления и его хозяйку Нину за  побуждение к размышлению

А еще я не могу не отметить эти два блога:

Чепуха  (Ирина)  и  Райчонок (Раечка) – за их креативность и оптимизм

Девушки, разбирайте наградки, кому какая нравится (и не забудьте поделиться с другими):

Ну, и напоследок, для поднятия настроения:

Всем удачи! 

МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

У меня есть несколько любимых упражнений, к которым я очень трепетно отношусь, так как они просты в исполнении, не требуют много времени и ОЧЕНЬ эффективны. Делюсь:

"СОБАКА" (придумали симоронцы):

Встаньте из-за компьютера, опуститесь на четвереньки, представьте, что вы - эта большая собака после купания в пруду или реке.

А ТЕПЕРЬ СТРЯХИВАЙТЕ ВОДУ!

Делайте это так сильно, как делают ДЕТИ, когда играют - самозабвенно и весело!

Представьте, что с каждой каплей воды вы стряхиваете со своего энергетического тела свои страхи, свои ограничения, свою лень и закомплексованность! Стряхивайте все, от чего вы хотите избавиться - условности, болезни, боль, память о предательствах и одиночестве, неверие в свои собственные силы, короче, все лишнее!

Делать это надо сильно и с чувством!

Когда вы подниметесь с пола, закройте глаза и прислушайтесь к себе, к своему внутреннему состоянию…. Ответьте себе на вопрос: «Что изменилось вас?» Обследуйте свой внутренний мир, свое внутреннее пространство.

Это потрясающий по мощности метод встряхнуться из самой аховой ситуации, действует, как своеобразная катапульта.

"ПЕРЫШКО" (взято с сайта www.ailar.ru )

Когда наступает своеобразный ступор в получении информации, когда вы чувствуете, что ответ совсем близко, рядом, он уже чувствуется почти осязаемо, а результата – нет.

Тело в этот момент испытывает огромнейшие перегрузки, эмоциональное тело находится в состоянии перенапряжения, мышцы находятся в тонусе.

Именно это напряжение и является ТЕМ, ЧТО НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ПОЛУЧИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ.

Уберите со своего ума все мысли, успокойте эмоции.

Закройте глаза и представьте себе ПЕРЫШКО. Обыкновенное небольшое перышко.

Представьте себе -  как оно медленно опускается перед вашим взором…

Медленно…

Не нарушая пространство…

Уловите в плавности этого падения его ЛЕГКОСТЬ.

ПРОПИТАЙТЕСЬ ЭТИМ ВИДОМ ЭНЕРГИИ,

А теперь ЗАПОМНИТЕ: ваши мысли должны так же легко прикасаться к объекту, на который вы смотрите.

Никакого напряжения! Никаких усилий и сверхзадач!

ЛЕГКО!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: (обожаю китайские упражнения!)

Эти четыре замечательных упражнения для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье ваших глаз.  Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.

можно посмотреть здесь: 

УПРАЖНЕНИЯ «ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ» (это самые любимые)

Я прониклась этими упражнениями после прочтения книги «Око возрождения» П.Кэлдера.

Книга небольшая и очень интересная. Рекомендую прочесть, кто не читал.

Все пять упражнения даны в книге. Оказывают оздоравливающее и омолаживающее действие.

Каждый день по 15-20 минут (это в полном объеме).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 
 

ГОРОД, В КОТОРОМ Я ЖИВУ

ВЛАДИМИР - мой родной город. Он очень древний, что-то очень сильное хранит его. Он никогда никем и ничем не разрушался. Даже бури и ураганы обходят его стороной, круша что-то рядом, но не его самого.

«Наружный вид Владимира очень приятен. Холмистое положение, обширные сады, обилие церквей, древние валы, хотя и перерезанные во многих местах, но в значительном количестве сохранившиеся — придают городу картинный вид. Общий вид на город особенно хорош с северной стороны из-за Юрьевской заставы и с северо-западной стороны со Студеной горы: город раскидывается во всей длине, древние соборы и церкви рельефно выступают среди зелени садов и белокаменных построек и имеют очень живописный вид.»

Газета "Владимирские губернские ведомости", 1874, № 27

Во Владимире есть что посмотреть, а, стало быть, мне есть что показать.
Немного истории (очень коротко):

Город Владимир стоит на левом берегу Клязьмы, в 180 км от Москвы.  Заложен он в конце Х века киевским князем Владимиром Святославовичем. В начале ХП века город укреплён Владимиром Мономахом.

Уже в середине XII века город стал столицей Владимиро-Суздальского княжества, благодаря Андрею Боголюбскому, сыну Юрия Долгорукого, получившему его во владение.

В XIII веке во Владимире правил Александр Невский, а потом была резиденция русского духовенства, так как Киев был разорён монголо-татарами. Тогда город стал центром Северо-Восточной Руси: сюда съезжались на совет князья, а в монастырях писались общерусские летописи. Но таким значимым центром Владимир оставался недолго, и уже в первой половине XIV века попал под власть Москвы.

А теперь смотрите:

Золотые ворота. Это не просто памятник зодчества – это уникальный образец военно-инженерной архитектуры XII века, однако от того древнего сооружения сохранились только мощные стены из белого камня. Золотые ворота во Владимире уникальны тем, что остались единственным подобным памятником той эпохи, дошедшим до наших дней. Похожие ворота были в Древнем Киеве, а также в Константинополе и Иерусалиме, однако они не сохранились.

Успенский собор, построенный в XII веке, называют величайшим творением русских мастеров. Купол и иконостас Владимирского Успенского собора расписывал в начале XV века сам Андрей Рублёв. В соборе также можно увидеть фрагменты уникальных фресок, созданных неизвестными мастерами в XII веке.

Дмитриевский собор Владимира считается одним из самых оригинальных и красивых древнерусских храмов. Посвящённый Дмитрию Солунскому, он начал строиться в 1194 году. Скульптурные резные украшения из камня являются его главным достоинством, придавая утончённый ажурный вид его стенам.

Церковь 1916 г., сейчас в ней расположен музей хрусталя.

Уголок старого города. Центр.

Панорама города. Просто красиво.

Памятник Александру Невскому. Самая высокая точка города.

Памятник Андрею Рублеву

Городской банк (один из великого множества)

  
Часто по городу ходят лошадки.

Католический костел. 

Во Владимире еще множество церквей.
Надо приезжать и смотреть (вот, сделала рекламу нашей местной туриндустрии).
Прошу прощения за некоторые некачественные фото. Блоггер я молодой, неопытный.